こんにちは😊
本日は『砂糖がもたらす影響』についてご紹介いたします。
日本で一般的に使用されている上白糖はブドウ糖と加糖が結合したものです。
砂糖はお菓子やジュースにも含まれており、魅力的な調味料ですが体に悪影響をもたらすとも言われております。
〇血糖値の変化でイライラしやすくなる
〇摂取しすぎは糖尿病や虫歯の原因になる
このように砂糖は体調面だけではなく、情緒を不安定にさせるなどの影響もあります。
しかし、砂糖は脳のエネルギーを補給させるために効率が良いなどの良い一面もあります。
みなさんも砂糖の摂取量を一度見直してみてはいかがでしょうか♪
スパーク稲城オレンジ🍊
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