こんにちは😊
今回ご紹介するのは、『神経伝達物質』です。
神経伝達物質とは、
神経細胞を伝って私たちの体中に運ばれる化学物質です。
体中に情報を届ける役割があります。
神経伝達物質の中でも有名な３つをご紹介いたします。
【３大神経物質と効果】
・ノルアドレナリン：心身を覚醒状態にし、
精神と肉体を戦闘状態にする
・ドーパミン：向上心・モチベーション
や物事への関心を高める
・セロトニン：精神を安定させ、ノルアドレナリンや
ドーパミンの分泌をコントロールする
神経伝達物質は、それぞれのバランスを整えることが重要です。
そして、そのバランスを整える方法に有酸素運動があります。
有酸素運動は神経伝達物質のバランスを整え、気持ちを安定させることができます。
スパークでは、カードタッチやしっぽ取りなどで有酸素運動を取り入れております。
みなさんも日常的に取り入れてみてはいかがでしょうか♪
スパーク稲城オレンジ🍊
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